Aparte del objeto de estudio, también es necesario hacer
algunas apreciaciones terminológicas. En el terreno del movimiento y de la
educación física se suele hablar de actividad física y de ejercicio físico.
Ambos términos tienen en común el movimiento, pero se diferencian en la
intencionalidad:
- Se entiende
que la actividad física (AF) es cualquier movimiento del cuerpo producido por
la musculatura esquelética y que supone un gasto
energético. De este modo, todos los movimientos que realizamos para desarrollarnos en la vida diaria son actividad física.
energético. De este modo, todos los movimientos que realizamos para desarrollarnos en la vida diaria son actividad física.
-
Podríamos decir que el ejercicio físico (EF) es una modalidad de actividad
física porque se trata de la actividad física que es planificada, estructurada
y
repetitiva, y que se hace de forma intencionada con el objetivo de mejorar o de mantener la forma física. Así pues, bajo este término podemos considerar todas las prácticas físicas (hacer gimnasia, caminar, nadar, practicar un deporte ...) que se hacen con esa intención.
repetitiva, y que se hace de forma intencionada con el objetivo de mejorar o de mantener la forma física. Así pues, bajo este término podemos considerar todas las prácticas físicas (hacer gimnasia, caminar, nadar, practicar un deporte ...) que se hacen con esa intención.
Definidos
estos dos términos diferenciados por el matiz de la intencionalidad, debo decir que en el nombre del programa que
presento en este estudio utilizo y me refiero a la actividad física porque de
entre ambos es el término más amplio.