Sus partes son: nariz, faringe,
laringe, tráquea, bronquios, bronquiolos y alvéolos pulmonares. Mediante este
sistema realizamos la respiración, proceso que consiste en el intercambio
gaseoso del oxígeno del medio ambiente y dióxido de carbono interno producido
en el medio. La respiración externa consiste en el intercambio entre el medio
ambiente y la sangre capilar alveolar en cuatro fases:
Ventilación pulmonar: intercambio
gaseoso entre medio ambiente y aire alveolar. La inspiración es un proceso activo,
se produce cuando el músculo diafragma y los otros músculos respiratorios se
contraen horizontalmente las costillas, haciendo que el espacio pulmonar aumente y que el aire penetre
en los pulmones por diferencia de presión con el exterior. La expiración es un
proceso pasivo, ya que se relajan los músculos respiratorios y el peso de las
costillas hace que salga el aire. En la espiración forzada interviene la
musculatura abdominal.
Distribución: aire ventilado que
se distribuirá uniformemente en el pulmón.
Perfusión pulmonar o flujo
sanguíneo de los capilares pulmonares.
Difusión o paso del oxígeno desde
el aire alveolar a la sangre capilar de los alvéolos y del CO2 en sentido inverso.
Volúmenes y capacidades pulmonares
Volumen Corriente (VC): volumen de
aire inspirado / espirado en cada respiración. Es prácticamente el mismo en
todas las personas (entre 0,4 y 1 litro). La frecuencia respiratoria normal es
de 12 respiraciones /
minuto.
Volumen inspiratorio de Reserva (VIR): volumen de inspiración profunda después de una respiración normal (Entre 2,5 y 3,5 litros).
minuto.
Volumen inspiratorio de Reserva (VIR): volumen de inspiración profunda después de una respiración normal (Entre 2,5 y 3,5 litros).
Volumen espiratorio de Reserva
(VER): volumen de expiración profunda después de una respiración normal (Entre
1 y 1,5 litros).
Capacidad Vital Forzada (CVF):
aire movido en cada inspiración / espiración forzada. Es igual a V.I.R. + V.E.R.
(Entre 3,5 y 5 litros.)
Volumen Residual (VR): volumen de
aire que siempre queda en los pulmones después de una espiración forzada.
Capacidad Pulmonar Total (CPT):
todo el aire que entra, sale y queda retenido en los pulmones. Es igual a C.V.F.
+ V.R.
Volumen espiratorio forzado en 1
segundo (VEF1): volumen de aire que se exhala con fuerza en 1 segundo después de
una inspiración máxima. Se suele registrar en forma de porcentaje respecto a la
CVF Los
valores normales se sitúan entre el 75% y el 85%.
valores normales se sitúan entre el 75% y el 85%.
Volumen ventilatorio Máximo (VVM):
respiración rápida y profunda durante 1 minuto (se suele hacer en 15 segundos y
se multiplica por 4). Es un referente para medir la capacidad aeróbica máxima.
Los valores normales son de 140 180 litros en hombres y de 100 a 120 en
mujeres.
Adaptaciones respiratorias
Gracias al ejercicio físico se consiguen
las siguientes adaptaciones respiratorias:
Aumenta la capacidad respiratoria
máxima.
Se incrementa la caja torácica y
el volumen total pulmonar.
Mejora la difusión
alveolo-capilar.
Se incrementa el consumo máximo de
oxígeno (VO2 max.).