La
gripe está causada por un virus y aparece en epidemias en invierno. Causa fiebre alta, dolores musculares, dolor de cabeza y de garganta, malestar general, nariz tapada y tos seca. Otros virus pueden producir las mismas molestias. Cuidado en una semana. La tos y el cansancio pueden persistir dos semanas más.
Se
recomienda reposo en cama mientras tenga fiebre o malestar general. Baño o ducha caliente, de 15 minutos. Beber más de dos litros de líquido al día (agua, zumo de limón o de naranja, caldo de cebolla hervida, infusiones de
tomillo o de menta o el zumo de verduras licuadas. si no hay hambre, no hay comida sólida.
Inhalación
de vapor de agua. Por ejemplo, estando en el baño caliente o bien cuando se
toman poco a poco las infusiones mencionadas.
Evite las
quemaduras.
Para la
fiebre. Paracetamol, dolex, etc cada 6 horas.
Van bien
las friegas de toda la piel con una esponja mojada con agua tibia.
Antibióticos.
No tienen ninguna utilidad.
Prevenir
contagios. Tanto el enfermo como los que lo rodean deben lavarse las manos con
agua y jabón. Utilice pañuelos de un solo uso para taparse la boca y la nariz cuando
tosa o estornude y tire los pañuelos en una bolsa cerrada.
La
habitación del enfermo debe ventilarse con la ventana abierta varias veces al
día. La vacuna antigripal está bien indicada en las personas con alto riesgo de
tener complicaciones por la gripe. Las personas de más de 65 años o las que
tienen enfermedad crónica del corazón, de los bronquios, del riñón,los diabéticos, o si hay disminución de sus defensas por otras causas.
Para
tener un buen sistema inmunitario va bien estar más tranquilo, dejar de fumar, alimentarse
de forma equilibrada (fruta, verdura, cereales integrales, legumbres y lácteos,
sobre todo yogur), descansar bien de noche y hacer
ejercicio físico diario.
Cuando acudir al médico de familia?ejercicio físico diario.
Las
personas de más de 65 años o que tienen enfermedad crónica del corazón, los bronquios,
del riñón, diabetes, o si hay disminución de sus defensas por otras causas deberían
visitar a su médico de familia en el primer o segundo día de la enfermedad. También
hay que ir si la fiebre dura más de 4 días o si tiene ahogo.