1. Tomar leche caliente con miel.
2. Tomar jugo de limón con miel (o sin).
3. Infusión de tomillo.
4. Vahos de agua con sal.
5. Vahos de tomillo o manzanilla.
6. Lavados de las fosas nasales con agua y sal.
7. Zumo de naranja o de limón preparado con naranjas o limón naturales.
Cómo hacerlo
Lavados de las fosas nasales: se preparan 2 tazas de agua tibia, se le
añade un cucharada pequeña de sal NO yodada (esto es importante) y una pizca de
bicarbonato. se rellena una jeringa de 5cc de esta preparación. Se debe inclinar
la cabeza a la derecha, introducir la jeringa por la fosa nasal izquierda y apretar
suavemente, hasta que el líquido salga por la otra fosa nasal o por la boca. Luego
inclina la cabeza a la izquierda, y se lava la fosa nasal derecha de la misma
manera. Lo que sobre de la preparación debe tirar.
Características
Características
1. Los vahos sirven para hidratar la garganta cuando ésta está irritada, y también para desinflamar las vías respiratorias.
2. El tomillo y la manzanilla también desinflaman las vías respiratorias.
3. Los lavados de las fosas nasales sirven para limpiar la mucosidad de la
nariz, también para limpiar los irritantes y contaminantes y para desinflamar la
nariz.
4. La naranja tiene vitamina C, que ayuda a subir las defensas del cuerpo.
Tiempo prudente para notar el efecto
Al cabo de unos minutos. Pero debemos tener en cuenta que luego volverán a salir
los síntomas, por eso estos remedios deben repetirse varias veces al día.
Que NO se debe hacer nunca
En personas que tengan asma, no se deben hacer inhalaciones de eucalipto ni
tomar aspirina ni derivados (ibuprofeno, Espidifen ®, Saetil ®, diclofenaco, Voltaren
®, naproxeno, Airtal ®, etc.).
Cuando ir a su Centro de Salud
• Si tienes fiebre de más de 38 º C durante 2 días.• Si tienes alguna enfermedad crónica de los bronquios o del corazón.